Токсикоз — главная страшилка беременности, которая доросла до статуса мифа. Кажется, о нём знают все: и
девушки, которым пока не довелось вынашивать ребёнка, и даже завзятые холостяки.

Не смотря на плохое самочувствие, необходимо не забывать об уходе за внешностью, ведь беременность не болезнь, а хороший внешний вид поднимает настроение. Наносите крема, используйте Ци-Клим крем для лица, делайте маски, маникюр и педикюр и главное, красиво одевайтесь и тогда все сложности токсикоза пройдут гораздо легче.

Утренняя тошнота
Что надо знать о токсикозе?1
В быту под токсикозом беременных обычно понимают чувство тошноты и периодические рвотные позывы,
мучащие женщин в положении. Чаще всего они страдают от этого по утрам, поэтому в английском языке
укоренилось народное название токсикоза — „утренняя тошнота”. Однако во время беременности тошнота и
рвота могут настигнуть будущую маму в любое время дня. Также токсикоз нередко вызывает повышенное
слюноотделение, повышает чувствительность женщины к различным запахам, вызывает изменения вкуса.
Нередко токсикозу сопутствует дерматоз беременных: он проявляется раздражением и зудом кожных
покровов, вплоть до экземы. Ранним токсикозом считают симптомы, возникающие в первом триместре.

Токсикоз — распространённое, хотя вовсе не обязательное явление. Считается, что от него страдают до 50%
женщин. Его точные причины до сих пор не установлены. Само понятие токсикоза подразумевает
отравление организма токсинами (возникающими в процессе обмена веществ в организме женщины и
плода). Также играют свою роль изменения в работе центральной нервной системы и гормональная
перестройка организма.

Известно, что усугубить неприятные ощущения могут недосып, нарушения диеты и нерациональное питание,
переутомление, времяпрепровождение в замкнутом пространстве. Вредные привычки (курение и
употребление алкоголя) недопустимы во время беременности. Однако не все будущие мамы достаточно
сознательны. Те из них, кто не находит в себе сил отказаться от вредных привычек, страдают от токсикоза
чаще.

Чем чревато недомогание
Что надо знать о токсикозе?2
Токсикоз может привести к потере веса. Если будущая мама страдает от неукротимой рвоты, она
подвергается опасности обезвоживания, теряет вес. Повышенное слюнотечение также обезвоживает
организм. В некоторых случаях ради сохранения жизни женщины речь даже может идти о прерывании
беременности.

Даже если токсикоз не слишком выражен, это состояние нельзя назвать полезным для плода. Малыш сейчас
проходит крайне важный период развития, закладываются все органы и системы его организма, а из-за
тошноты и рвоты мамы плод может недополучать важных элементов, витаминов, питательных веществ.

В норме рвота не должна появляться более 2–3 раз в день и чаще всего прекращается примерно к
тринадцатой неделе беременности. Но даже если это так, при появлении каких-то из симптомов раннего
токсикоза обязательно сообщите об этом своему акушеру-гинекологу. Возможно, придётся сдать анализы
крови и мочи, чтобы исключить инфекции и другие болезни и подобрать оптимальное лечение.

Иногда беременным рекомендуют пройти курс лечения в стационаре, чтобы восполнить потери жидкости и
нормализовать состояние. Но в большинстве случаев женщины остаются дома. Немедленно обратитесь за
медицинской помощью, если ваши симптомы не ограничиваются тошнотой или рвотой и вы испытываете
боль.

Можно ли предотвратить?

Что надо знать о токсикозе?

Что стоит сделать до беременности, чтобы облегчить своё состояние в дальнейшем?

  • Пройдите полное обследование, чтобы установить, есть ли у вас хронические заболевания. Обратите
    внимание на состояние ЖКТ и печени, работу щитовидной железы. Посетите кардиолога и эндокринолога.
    Если не в порядке печень, почки или другие органы, риск токсикоза возрастает. Поэтому к беременности надо
    стремиться подойти в наилучшей форме.
  • Постарайтесь также загодя нормализовать свой вес, чтобы избежать серьёзных осложнений.
  • Полезно соблюдать режим дня, придерживаться правильной диеты, гулять на свежем воздухе.
  • Избегайте стрессов и нагрузок, побольше расслабляйтесь и отдыхайте, не подвергайте свои нервы
    проверке.

Как себе помочь?

Что надо знать о токсикозе?4

  • Если вас настиг коварный токсикоз, нужно пересмотреть режим питания. Питайтесь дробно (часто и
    небольшими порциями) и не забывайте контролировать вес.
  • Победить утренний голод вам поможет лёгкий завтрак прямо в кровати. Приготовьте на прикроватной
    тумбочке крекеры, сухарики, очищенное яблоко или банан. Перекус поднимет уровень сахара в крови.
  •  Если вас вырвало обязательно восполняйте потери жидкости. Пейте больше воды (можно добавлять мёд),
    некоторым нравится мятный чай. Кофе, газировку и лимонады пить не стоит, а вот клюквенный морс и отвар
    шиповника — то что надо. Пейте между приёмами пищи. Готовьте полужидкие блюда, ешьте сочные фрукты.
  • Исключите острые, жареные блюда. Беременных часто тянет „на солёненькое”. Если у вас нет
    противопоказаний (отёков), возможно, солёные блюда помогут вам бороться со рвотой. Однако избегайте тех
    солений, в которые добавлялся уксус.
  • Не укладывайтесь в постель сразу после еды, дайте себе достаточно времени переварить съеденное.
    Дожидайтесь, пока еда остынет, ведь горячая еда раздражает ЖКТ.
  • Отдыхайте и спите побольше, но не забывайте о физической активности. Проводите побольше времени на
    свежем воздухе, проветривайте квартиру.
  • Некоторым беременным от тошноты помогает ароматерапия, особенно ароматы лимона, мяты, имбиря
  • Иногда для облегчения симптомов токсикоза рекомендуют иглоукалывание, точечный массаж и даже гипноз.

Однако не применяйте эти способы, лекарственные средства или витамины самостоятельно обязательно
обратитесь за консультацией к специалисту.

Поздний токсикоз
Что надо знать о токсикозе?5
Иногда смешивают два состояния — токсикоз и гестоз. Последний связан со спазмами кровеносных сосудов.
Он может привести к эклампсии, значительному повышению артериального давления, что опасно и для
матери, и для крохи.

Факторы риска — опять-таки хронические заболевания внутренних органов, сахарный диабет, гипертония.
Гестоз нередко сопутствует фетоплацентарной недостаточности, многоплодной беременности.

У беременной развиваются отеки, что может привести к почечной недостаточности. Акушеры-гинекологи
дотошно контролируют у беременных анализ мочи, чтобы не упустить момент, когда в ней, может,
обнаружиться белок. На каждом осмотре они проверяют, не появились ли отеки.

Измеряйте артериальное давление. Не пропускайте назначенных встреч с врачом и сдавайте все анализы.
Только так вы можете быть уверены, что делаете все для здоровья ребёнка.