Некоторым женщинам с большим весом, которые страдают гормональными заболеваниями, просто необходимо снизить вес. В результате уменьшается не только фигура, но и нормализуется менструальный цикл, поскольку избыточный вес «отбирает» половые гормоны себе, тем самым оккупирует молекулы жиров, из которых у нас образуются гормоны яичников. К вашему вниманию, диета, разработанная Кимом Протасовым.

Эффект диеты 

Эта диета не только приятна и несложна, но и незаметна, то есть, никто и не заметит, что вы сидите на этой диете. А эффект диеты просто фантастический! Здесь нельзя говорить о каких – то пределах сброшенного веса, поскольку эта диета направлена больше на оздоровление организма, а не на похудение. Но все же, вы за время диеты похудеете, настолько, насколько вам будет необходимо.

Особенности диеты 

Диета рассчитывается на 5 недель. Две первые недели посвящены сугубо сырым овощам, йогуртам 5-% жирности и сырам. Также ежедневно можете употреблять в пищу 1 яйцо, также можете вводить в рацион 3 яблока. Во время диеты потребляйте много жидкости (более 2 л). Допустимы также натуральный кофе и чаи, не добавляя в него ни сахара, ни меда, как многие рекомендуют. Несмотря на несколько ограниченный рацион, однако, в этот период чувство голода будет отсутствовать.

Последние три недели меняют рацион, и с этого момента количество молочных продуктов будет ограничиваться. На смену им придет 300 г мяса или рыбы. В остальном же ваше меню останется прежним. Во время диеты вы можете есть в любое время, кроме яблок и мяса в первой половине суток.

Отзывы о диете Протасова 

Виктория: «Всем привет! Как — то быстро пролетели мимо 5 недель диеты, а вместе с ними и мои 8 кг. Конечно же, хотелось еще хотя бы 2 кг, но и это неплохо!».

Дарья: «Привет, стройняжки! Я уже на окончательном этапе диеты. На сегодня вес у меня уменьшился на 11 кг! Я так рада! Рекомендую эту диету всем – всем – всем!».