Расставание тяжело переживают оба партнера, однако если инициатором разрыва являлись не вы, то ощущение подавленности и опустошенности будут верно сопровождать вас некоторое время. Согласно исследованиям, которые провели психологи, самый тяжелый период после окончания отношений это первые 6 недель, однако если вы будете следовать приведенным ниже советам, то это время можно значительно сократить.

1. Необходимо четко уяснить и принять тот факт, что отношения закончились. Раз и навсегда. До тех пор, пока вы не осознаете это, тщетные терзания не оставят вас в покое. Примите разрыв и найдите в себе силы идти дальше, даже не смотря на то, что вашего бывшего партнера теперь нет рядом.

2. Для того чтобы снять стресс и избавиться от накопившихся обид, сядьте перед зеркалом и расскажите себе самой о своем горе. Психологи утверждают, что данная терапия очень эффективна. Заканчивать подобные тренировки лучше всего мимическими упражнениями. Несколько смешных рожиц, отражающихся в зеркале, здорово поднимут вам настроение, а также докажут вам всю несерьезность проблемы.
Как пережить болезненный разрыв отношений (2)

3. Не стоит закрываться, иногда стоит дать немного волю эмоциям, чтобы они не разрушали вас изнутри. Возможно, стоит единожды хорошо прореветься или прокричаться, а возможно даже что-нибудь и сломать или разбить, для того чтобы эмоции вышли наружу.

4. Избавьтесь от всех вещей, которые вам напоминают о нем. Не стоит заниматься самоистязанием, постоянно перебирая ваши фотографии или обнимаясь с игрушкой, которую он подарил. Лучшим вариантом будет собрать их, спрятать и забыть, а лучше выбросить или сжечь.

5. Займитесь собой: запишитесь на курсы йоги или просто пойдите в спортзал. Найдите интересное хобби, на которое раньше вам не хватало времени.

Главная цель – вернуться к нормальной жизни. Вспомните, ведь вы счастливо жили и до его появления в вашей жизни. Не стоит разрабатывать и осуществлять различные планы мести – они не принесут удовлетворения. Лучше всего направить все свои силы на то, чтобы сделать себя счастливой уже здесь и сейчас.