Разрыв отношений неминуемо приносит страдание. Будучи в тесной связи с любимой половинкой, у человека создается ощущение, что он обрел частичку себя, нашел истинный смысл жизни и счастье. Но, когда оказывается, что любимого человека есть своя воля и право выбора, иллюзия собственной полноты мгновенно разрушается. И возникает отчаяние, депрессия и самообвинения. Как же это пережить? Как найти в себе силы двигаться дальше?

Расставание – это потеря
Как пережить расставание с любимым (3)

Расставшись с любимым, вы чувствуете одиночество и беспросветную пустоту. Крайне важно признать эти эмоции, а не стараться их подавить. Не стоит делать вид, будто все хорошо, говорите, как есть на самом деле. Позвольте себе страдать и испытывать боль утраты, дабы в дальнейшем эти чувства не отразились на ваших новых отношениях.

Больнее всего лишиться возможности поговорить с человеком, выказать ему накопившиеся бури ненависти, упреков и обиды. Но и держать их в себе тоже ни к чему. Поэтому вы должны научиться выражать свои чувства на бумаге с помощью красок, изображая мучающие вас переживания. Также можно воспользоваться пластилином или другим материалом. Это упражнение поможет вам «увидеть» свои чувства со стороны, осознать их, как нечто отдельное от вашей личности.

В чем причины разрыва?

Как пережить расставание с любимым (1)

Чтобы преодолеть ненависть к человеку, который ушел, нужно понять, что его побудило к такому поступку. Более того, анализируя причины расставания, вы сможете избежать подобных ошибок в будущем союзе.
Подумайте, что вас связывало? Хранили ли вы верность и честность по отношению друг другу? Кто был главным? Как часто вы ругались и почему?

Положительные стороны

В любой негативной ситуации нужно пытаться искать плюсы, которые невозможно сразу заметить. Попробуйте воспринять расставание, как бесценный опыт, взросление, путь к созданию новых, более крепких отношений.

Вспомните все свои маленькие достижения и победы. Не бойтесь себя перехвалить, отмечайте каждую мелочь. Работайте над своей самооценкой, заставляйте себя заниматься какими-либо делами и строить планы на будущее. Не обязательно сразу же совершать большие подвиги, достаточно убраться в квартире и выйти на улицу.

Задумайтесь о том, что одиночество открыло вам новые горизонты и возможности, которых вы были лишены. У вас не было такой свободы, вам постоянно приходилось считаться с мнением другого человека. Это шанс восстановить старые связи, заняться самообразованием в интересующих вас сферах и просто сменить имидж. Не теряйте ни минуты!

Новая встреча

Как пережить расставание с любимым

Насладившись одиночеством, однажды вы поймете, что хотите новой любви. Не спешите, убедитесь, что от прошлой боли не осталось ни следа. Необходимо дождаться, пока старые раны затянутся и перестанут напоминать о себе в каждой фотографии, знакомой куртке и цвете волос. Как только вы освободитесь от негативных эмоций, вы будете готовы к новой встрече. Чтобы найти именно того единственного, визуализируйте его образ и то, какими бы вы хотели видеть ваши отношения.

Пережив расставание, и, справившись с болью и отчаянием, вы придете в новый союз более открытой, менее требовательной и отлично понимающей себя и свои особенности.