Во время беременности женщина устает гораздо быстрее, чем в обычном состоянии. Именно поэтому необходимо заранее позаботиться о том, чтобы правильно распланировать свой труд и отдых при беременности. Особенно это касается третьего триметра беременности, когда плод увеличивается в размерах в несколько раз. Если еще на шестом месяце плод весит около полукилограмма, то уже к седьмому месяцу масса малыша увеличивается вдвое.

Для того, чтобы облегчить протекание беременности, необходимо научиться правильно отдыхать. Конечно, это требует некоей дисциплинированности. Только тогда и мать, и будущий малыш будут чувствовать себя хорошо.

Во время беременности женщина полностью уходит в заботу о своем будущем ребенке, забывая о том, что беременность – это не болезнь, а физиологичное состояние. Поэтому при хорошем самочувствии можно и путешествовать, забыв, конечно, о тяжелых походах или других нагрузках, и поплавать можно, и позагорать. Все это должно быть в меру.

А во время полуденной дремы или ночного сна будущая мама будет чувствовать себя очень комфортно на специальной подушке. Эта подушка для беременных  создана именно для того, чтобы обеспечить снижение давления на внутренние органы беременной женщины, разгрузить позвоночник, а также удобно расположить на ней подрастающий живот.

К еще одному достоинству подушки для беременных можно отнести ее многофункциональность. После родов женщина сможет использовать ее для кормления малыша, а также в качестве ограждения кровати или дивана, если ребенок уже переворачивается.

Для того, чтобы отдых будущей мамы был полноценным, она должна много находиться на свежем воздухе, а сидение перед компьютером или телевизором заменить на получасовую прогулку на улице. Солнце очень полезно для беременных, так как обеспечивает выработку витамина Д, так необходимого нашему организму. А еще оно поднимает настроение и дарит заряд бодрости.

Если же женщина до беременности была активной, предпочитала ходить в спортзалы или бегать по утрам, то для нее лучшим отдыхом станет гимнастика для беременных. Это и полезно, и позволяет оставаться в форме даже во время беременности.

Конечно, отдых для каждой беременной заключается в разных вещах. Но каждая женщина должна заботиться о себе и своем будущем малыше. Стоит отдыхать тогда, когда этого требует организм. Так вы добьетесь хороших результатов.