Бытует такое мнение, что держать себя в прекрасной форме возможно лишь посещая тренировочный зал, постоянно ограничивая себя в еде или ,того хуже, изнурять себя диетами. Существует множество хитростей, зная которые можно оставаться в прекрасной форме, не прилагая особых усилий.

Вот некоторые из них:

  • введите в свой рацион грейпфрут (ну, конечно, он горький – его же нужно разрезать пополам и есть ложечкой зернистую мякоть, тогда белая кожица не оставит неприятного привкуса). Этот фрукт великолепно сжигает жиры, а значит вы можете безбоязненно съесть любимое мороженое, например.
  • смените черный чай на зеленый. Это просто божественный напиток – он улучшает ваш метаболизм, сжигает лишние жиры и приводит в порядок пищеварение. Полюбите его, ведь он не приносит ничего, кроме пользы.

Вкусная забота о любимой фигуре (1)

  • почаще употребляйте продукты с отрицательной калорийностью. Впервые слышите? А как насчет продуктов, которые активно расщепляют жиры, а сами при этом не содержат ни единой калории? Вот и получается, что ты ешь и пьешь, а калории теряешь. К таким волшебным средствам относятся: специи с острым вкусом, минеральная негазированная вода, зеленый чай без сахара, клюква, смородина, шпинат, капуста, помидоры, морковь, сельдерей, спаржа, лук, редис, мята, листовой салат и некоторые другие.
  • если выпивать стаканчик воды за полчаса до приема пищи, вы мягко запустите пищеварительную систему и отчасти умерите аппетит, что позволит вам стать сытым, съев меньшее количество еды.
  • полюбите натуральные продукты: свежие овощи, солнечные фрукты, ароматные ягоды. Ешьте их как можно больше, постарайтесь заменить термически обработанные овощи на свежие – так они не потеряют свой вкус, и принесут вам огромное количество витаминов и пользы.

Самое главное – это полюбить свое тело, заботиться о нем, почаще баловать его полезными и вкусными продуктами. Результат не заставит вас долго ждать – прекрасное самочувствие и здоровое, красивое тело станут благодарностью для вас.