Поклонники отечественной эстрады часто задаются вопросом, как нашим звездам удается поддерживать себя в такой замечательной форме? Певица Лариса Долина открыла секрет, тем самым помогла многим женщинам быть ближе к известным звездам.

До того, как вы начнете следовать кефирной диете Долиной, рекомендуем вам прочитать эту статью, дабы узнать обо всех подробностях и нюансах данной диеты:

Для начала, нужно строго придерживаться графика питания, поскольку диета предполагает только 4-6-разовое принятие пищи, из которых последний прием – не позднее 18.00. Далее, до начала диеты необходимо провести разгрузочный день, после первых же 7 дней диеты постарайтесь исключить из питания стандартные вредители фигуры: булочки, жареную пищу, торты и конфеты. Потом снова приступайте к кефирной диете.

Обращайте больше внимания травяным настойкам, в особенности из календулы и ромашки. Для этого следует пить 0,5 ст. настойки перед едой. Также очень важно ограничить прием кипяченой воды, отдав предпочтение минеральным водам, в особенности в голодный день. Сведите потребление соли к минимуму, поскольку действие кефирной диеты сойдет на нет.

А что же можно кушать? 

  • кефир, сметану, творог;
  • картофель;
  • курицу;
  • сухофрукты (изюм и курага);
  • минеральная вода;
  • свежие фрукты.

А какие ожидаются результаты? 

За первую неделю кефирной диеты вы можете сбросить 5 кг, во вторую неделю вы сбросите максимум 4 кг. А вот за 2 месяца вы сбросите сравнительно много – около 25 кг.

Мнение женщин: 

Ксения: «Всем привет! Сижу на кефирной диете уже 4 дня, до начала диеты весила 75 кг. Поначалу все время думала о еде, а чтобы не дразнить себя, пила травяные настои и ложилась раньше спать. Очень удивилась, когда уже за 3 дня благодаря этой диете я сбросила 3 кг! Теперь подруги засыпают меня вопросами, как мне удалось так быстро похудеть, так как по внешнему виду килограммы просто тают! Желаю всем успеха! Девочки, не сдавайтесь!».

Алена: «А вот мне было сложно только в первые дни. А уже через приблизительно 2-3 дня желудок стянется, и тогда 1 ст. кефира покажется вам полноценным обедом».