В мире существует великое множество разнообразных диет, каждая из которых имеет свои плюсы и минусы, а также определенную схему питания и некоторые нюансы. Вопреки расхожему мнению, что американцы не следят за своим внешним видом и весом, существует популярная диета, пришедшая к нам как раз из Америки. Суть диеты довольно проста и не требует каких – то особых затрат и продуктов, а значит, подходит практически каждому. Кроме этого, она не обещает «заоблачных» результатов, предлагая небольшой сброс лишнего веса за короткий период.

Данный вид диеты держится на нескольких определенных правилах:

  • Во–первых, следует полностью отказаться от ужина, не принимая пищу позднее пяти вечера. Женщины, практикующие диеты, знают, что организм привыкает не есть на ночь, и отказаться от ужина не так сложно.
  • Следующим условием является повышенное суточное потребление жидкости, исключение составляют сладкие чаи и газированные напитки, а лучше всего подойдет простая вода без газа. Третье правило запрещает принимать жирную пищу. Хотя здесь есть послабление. Если вы не удержались и съели что – то жирное – заешьте это ломтиком фрукта, способного расщеплять жиры, например ананаса.
  • Полностью исключены из диеты такие продукты, как: соль и специи, разжигающие аппетит и задерживающие жидкость, а также жиры и масла.

Противопоказаний у данного типа питания практически нет, так как он не содержит в себе невыполнимых и сложных условий, способных навредить здоровью. Если вы ожидаете ребенка, то также можете придерживаться основных правил питания, позволяя себе еще и легкий ужин.

Данная диета рассчитана на две недели, и, по отзывам ее приверженцев, позволяет сбросить до 3 – 5 кг. Если же вам необходим более существенный результат, то примите диету из Америки, как свой образ жизни. Это обязательно приведет к отличному результату и замечательному внешнему виду!